jaki jest

Nie widzialem. Wrzuce dzis na warsztat Aaaaa k***a. Teraz skojarzylem. Widzialem i uwazam ze jest to najlepszy film jaki w zyciu widziałem. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-29 09:22:05

[...] Kolejnym mega zayebistym i miłym zaskoczeniem była osoba czytająca ten dziennik. Z góry przepraszam Cię, że nie miałem więcej czasu żeby zagadać i aby zapytać jaki masz nick na forum ale mam nadzieję, że się odezwiesz i będę wiedział na przyszłość. Podszedł do mnie w sobotę chłopak który czyta dziennik i ni z gruchy ni z pietruchy [...]

[...] robić w ciszy i spokoju skupiając się tylko na tym na czym trzeba i jak widać dobrze na tym wychodzę. Od czasu do czasu wpadnie wypiska na forum, od czasu do czasu wleci jaki update na Instagrama i tak się życie toczy. Odnośnie treningów 5 x week - PUSH/PULL/LEGS/OFF/PUSH/PULL/off/off 6 x week cardio - 40 minut które robię z przyjemnością w [...]

ooo kurde a co dokładnie z jelitami? i jaki probiotyk? Wybacz Natalka :-) Ale nie bardzo chcę rozwijać temat głebiej na forum. Już wystarczająco pokrzywdzonych jest więc nie ma co pisać. Co do probiotyków to głównie pojedyncze szczepy bez mixów :-) Jak już wszystko dojdzie do ładu to na pewno opiszę glębiej całą przygodę jak, dlaczego, po co i co [...]

[...] Pozostaje jeszcze kwestia latających kółek spadających na głowę %-) One najpierw były na gumkach, ale jak ja dobiegłam do przeszkody to właśnie te gumki odcięli, nie wiem jaki był powód, ale podobno gumki wcale nie zapewniły bezpieczeństwa. Więc dla mnie to takie trochę testowanie na ludziach. Zabrakło wyobraźni. Tomasz dzięki :-) Ciekawie [...]

[...] gram dziennie też daje super efekty, jeśli często urazy doskwierają szybką efektywna kuracja jest podawanie kolagenu dostawowo lub domiesniowo czy okolostawowo w zależności jaki uraz no i oczywiście solcoseryl i peptydy TB 500. Dużo snu i odpowiednią przerwa między treningami musi być zachowana, bez dobrej regeneracji organizm jest tylko [...]

Fighter - to nie jest dziennik treningowy Viki tylko wątek konkursowy. Wygrana zalezy od ilosci wejść - tak są ustalone zasady (nie moja sprawa czy słusznie). Pisząc taki komentarz jaki napisałeś ograniczasz szanse Viki w konkursie.... Ja wiem,ze dobrze chciałeś, ale nie wiem czy dobrze wyszło.

[...] o co chodzi to wiadomo że kasa. Na zasiłki dla rodziców już nie mają. Mnie denerwuje że tak naprawdę decyzja ostateczna odnośnie biegu będzie dziś wieczorem i nie wiem jaki trening dziś robić. Jak zawodów nie będzie to pasuje potrenować dziś górę. No i bieganie w planach, miał być bieg krótki ale jak odwołają sobotę to mogę zrobić dłuższy, [...]

[...] Ale prawda taka, ze jak chcesz dobry wynik to odpoczywac nie można, nie ważne czy po płaskim czy w górach. Szczerze to łatwiej by mi było ukończyć ultramaraton (nie ważne jaki wynik) niż wygrać z którąś z czołowych zawodniczek OCR, które biegają tak szybko, że mogę tylko pomarzyć. O wyniki mogę powalczyć w kategorii wiekowej (choć tu też jest [...]

[...] :-) Mam swoją stronę na fb, umieszczam tam relacje z biegów, oceniam głównie pod względem organizacji, wypisuje wady i zalety, elementy które mogą sprawić komuś trudność, jakieś ciekawe przeszkody. Ale nigdy nie napisałam że jakiś bieg jest gorszy/lepszy, łatwiejszy czy trudniejszy. Jeśli już to piszę jaki był dla mnie. Bo różne osoby z tego [...]

Przez internet to prawie każdy jest fajny;-) No oczywiście, taki Szajba na ten przykład, zaproponował i kolacja i śniadanie gratis a nie musiał. Szajba nie aspiruje do bycia fajnym czy to w realu czy w sieci. Szajba jest jaki jest.

[...] wrażliwi, a niektórzy mają wszystko w d... jedni piszą tak, żeby nikogo przypadkiem nie obrazić a inni walą prosto z mostu. Chwilę już jesteśmy na forum więc wiadomo kto jaki jest i niektórymi nie warto się przejmować. Druga sprawa - więcej luzu, to jest tylko internet. Owszem niektórzy znają się osobiście, ale większość "znamy" tylko z [...]

[...] sprawności:-)) Ale jak każdy z nas potrzebuje akceptacji swoich poczynań i jeśli takowa jest to faktycznie jest to dodatkowy doping do dalszej walki w dążeniu do celu jaki nam przyświeca. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-24 12:18:24 Zgadza się, niewątpliwie jest to przyjemny doping. Samemu zamknięty dzień w dzień w czterech [...]

[...] czyta dziennik Ola to wie, że jest on bardzo zmotywowany w swoim dążeniu do odzyskania jak największej sprawności:-)) Ale jak każdy z nas potrzebuje akceptacji swoich poczynań i jeśli takowa jest to faktycznie jest to dodatkowy doping do dalszej walki w dążeniu do celu jaki nam przyświeca. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-24 12:18:24

[...] przez cały rok. Ze względu na mniejsze dawki, nasycenie mięśni kreatyną trwa znacznie dłużej. Sposób ten sprawdza się szczególnie dobrze przy sportach wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-szybkościowych. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to, w jaki sposób najlepiej jest stosować kreatynę. Najlepiej będzie sprawdzić każdy ze sposobów na sobie.

O masakra, moje zdanie jest takie że w tych systemach combat itd to wszystko jest robione na żywioł, często się widzi że rzuty, pady robią na twardym podłożu i jaki to ma cel? Techniki robi się na siłę a trenerzy nie zwracają uwagi na technikę bo nie mają zbyt dużej wiedzy w tym zakresie.

[...] cały dzień 50 minut to pryszcz, ale ja jestem totalnie wykończony. Na trening siłowy nie wystarczyło mi niestety sił, ale czuję się, jak po ciężkim treningu martwego i siadach. Zmęczone też są barki. Całkowity czas wczoraj chodzenia 57'30" i dystans 800 metrów. Widać też jaki słaby jestem. Zegareczek na różne sposoby "zmusza" mnie do ćwiczeń.

Paawo jaki wydźwięk i gdzie A choćby w duszy i sercu Ola. Mi to wystarczy, liczy się człowiek a nie masa. Ojan, jak Cię moje posty rażą, to przykro mi, przemyślę co z tym zrobić, a Ty jak chcesz to kasuj te wredne moje posty i posty Ola. Olo, jest taki dział w którym od jakiegoś czasu mam dziennik, taki dla wytrwałych popierdzielaczy" zajrzyj [...]

A czym słodzone są suple? Może aspartam by wystarczył?Nawet nie czytam jaki słodzik tam jest. Mam dostęp do supli to je spożywam :-) Nie mam dostępu do SAA i wyglądam tak jak widać.

trudno mi powiedzieć jaki jest bezpiczny limit spożycia jaj, podobnie jak trudno mi powiedzieć jaki jest bezpieczny limits spozycia szpinaku czy czerownego mięsa ;-)